{"id":432,"date":"2024-11-04T21:15:15","date_gmt":"2024-11-04T18:15:15","guid":{"rendered":"https:\/\/localhost\/?page_id=432"},"modified":"2026-04-26T23:34:07","modified_gmt":"2026-04-26T20:34:07","slug":"valmennus","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lhr.fi\/?page_id=432","title":{"rendered":"Valmennus"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group has-global-padding is-content-justification-center is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<details class=\"wp-block-details has-background is-layout-flow wp-container-core-details-is-layout-1 wp-block-details-is-layout-flow\" style=\"background-color:#b5bdbc26;padding-top:var(--wp--preset--spacing--10);padding-right:var(--wp--preset--spacing--10);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--10);padding-left:var(--wp--preset--spacing--10)\"><summary>Hippo-suunnistuskoulu 2026<\/summary>\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"788\" src=\"https:\/\/lhr.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/HIPPO-2026-.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1997\" srcset=\"https:\/\/lhr.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/HIPPO-2026-.jpeg 940w, https:\/\/lhr.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/HIPPO-2026--300x251.jpeg 300w, https:\/\/lhr.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/HIPPO-2026--768x644.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Kausi 2026 <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>HIPPO-suunnistuskoulussa seikkaillaan luonnossa ja opitaan suunistuksen alkeet.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>HIPPO-suunnistuskoulu on tarkoitettu 7-12 -vuotiaille.<\/p>\n\n\n\n<p>Alle 7-vuotiaat voivat osallistua oman aikuisen kanssa.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Ke 13.5. klo 18-19.30&nbsp;<a href=\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/Kf4sEixkHMGv6iFG9\">Lamminranta, Forssa<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Ke 20.5. klo 18-19.30&nbsp;<a href=\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/VMNudbyEzWc3z14N8\">Humppila<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Ke 27.5. klo 18-19.30&nbsp;<a href=\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/V9Nbcv4UadiRDCRn8\">Paukkum\u00e4ki, Jokioinen<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Ke 3.6. klo 18-19.30&nbsp;<a href=\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/3QzxeNDJLyPorq7R6\">Tammelan urheilukeskus<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Hinta 10 \u20ac \/ lapsi, sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 ohjatut harjoitukset, HIPPO-materiaalit ja suunnistuspaidan<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Ilmoittaudu mukaan 4.5. menness\u00e4&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.suomisport.fi\/events\/0d80b745-cf13-42ae-ae9b-d23140b2338a\">Suomisportissa<\/a>, niin saat oman suunnistuspaidan.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Harjoituksiin tarvitset s\u00e4\u00e4nmukaiset ulkoliikuntavaatteet. Pitk\u00e4lahkeiset housut suojaajat jalkoja maastossa liikuttaessa. Jalkineiksi pit\u00e4v\u00e4pohjaiset lenkkarit. Juomapullo on hyv\u00e4 olla mukana.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e4rjest\u00e4j\u00e4n\u00e4 Lounais-H\u00e4meen Rasti, yhteisty\u00f6ss\u00e4&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/OP.lounaismaa?__cft__[0]=AZZieaopgNb3J3rM_iG4z_AE8vQJNP-gO7kaK7hLzC2s5Agm0R-X8npuUs6-oM_XvSX3pUM6sxm0PCiBXpcwVxkkP5HUJUbKbOp0qfOLin23-08VpwJksJeEO33ZT9YnU-vKmg0c9PwAHDUJhzDFwGNsvNqiWot-2k0BosYDHgSpLjJruQ15OwPzBzN1rqlmFpw&amp;__tn__=-]K-R\">OP Lounaismaa<\/a>&nbsp;kanssa<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details has-background is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\" style=\"background-color:#b5bdbc26;padding-top:var(--wp--preset--spacing--10);padding-right:var(--wp--preset--spacing--10);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--10);padding-left:var(--wp--preset--spacing--10)\"><summary>Rastin juniorit<\/summary>\n<p>Rastin Juniorit jatkavat maastoharjoituksia kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 2026 lumien sulaessa.<\/p>\n\n\n\n<p>Ilmoittautuminen Rastin Junioreihin: <a href=\"https:\/\/www.suomisport.fi\/events\/588a9885-ad40-4a07-95d7-cc5aff8aece3\">https:\/\/www.suomisport.fi\/events\/588a9885-ad40-4a07-95d7-cc5aff8aece3<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Kouluik\u00e4iset voivat osallistua harjoituksiin itsen\u00e4isesti, mutta varsinkin aloittavat suunnistajat hy\u00f6tyv\u00e4t siit\u00e4, ett\u00e4 aikuinen kulkee mukana maastossa. Alle kouluik\u00e4iset tarvitsevat aina aikuisen mukaan maastoon. Aikuisen ei tarvitse osata suunnistaa etuk\u00e4teen, taidon oppii yhdess\u00e4 lapsen kanssa. <\/p>\n\n\n\n<p>RaJujen toimintamaksu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li> alle 15-vuotiailta 40 \u20ac, sis\u00e4lt\u00e4en seuran j\u00e4senyyden (10 \u20ac). <\/li>\n\n\n\n<li>15-vuotiailta ja vanhemmilta 75 \u20ac, sis\u00e4t\u00e4en seuran j\u00e4senyyden (35 \u20ac) <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Huom! HIPPO-suunnistuskouluun saman vuoden aikana osallistuneilta alle 15-vuotiailta toimintamaksu on 20 \u20ac (sis. seuran j\u00e4senyyden 10 \u20ac)<\/p>\n\n\n\n<p>Toimintamaksu sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 ohjatut harjoitukset ja osallistumismaksun kolmeen kansalliseen suunnistuskilpailuun kauden aikana. Lis\u00e4ksi voidaan j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 tapahtumia ja leirej\u00e4, jotka maksetaan erikseen. <\/p>\n\n\n\n<p>Yhteydenotto: <a href=\"https:\/\/lhr.fi\/?page_id=978\" data-type=\"page\" data-id=\"978\">Tero Julkunen<\/a><\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details has-background is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\" style=\"background-color:#b5bdbc24;padding-top:var(--wp--preset--spacing--10);padding-right:var(--wp--preset--spacing--10);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--10);padding-left:var(--wp--preset--spacing--10)\"><summary>Aikuisten taitoharjoitukset<\/summary>\n<p>LHR:n aikuisj\u00e4senet voivat osallistua RaJujen harjoituksiin. Jukolaan ja Venloihin l\u00e4htevien toivotaan osallistuvan erityisesti Jukola-harjoitukseen.<\/p>\n\n\n\n<p>Yhteydenotto: <a href=\"https:\/\/lhr.fi\/?page_id=978\" data-type=\"page\" data-id=\"978\">Tero Julkunen<\/a><\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details has-background is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\" style=\"background-color:#e0e0e0;padding-top:var(--wp--preset--spacing--10);padding-right:var(--wp--preset--spacing--10);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--10);padding-left:var(--wp--preset--spacing--10)\"><summary>Talviharjoitteluryhm\u00e4<\/summary>\n<p style=\"padding-right:0;padding-left:0\">LHR:n v\u00e4ki ei k\u00e4y talviunille! <\/p>\n\n\n\n<p>LHR:n talviharjoitteluryhm\u00e4n tavoitteena on yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 ja kehitt\u00e4\u00e4 kuntoa talvikauden aikana. Ryhm\u00e4lle laaditaan ohjelma, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 1-3 ohjeistettua harjoitusta viikossa itsen\u00e4isesti tai yhdess\u00e4 teht\u00e4v\u00e4ksi. Saatavilla on koko ajan ryhm\u00e4n kannustava tuki!<\/p>\n\n\n\n<p>Talviharjoitteluryhm\u00e4 on LHR:n j\u00e4senille ilmainen, muille hinta 35 \u20ac. Suuri osa itse harjoitteista on maksuttomia, mutta joistakin perit\u00e4\u00e4n pieni maksu kulujen kattamiseksi. Osallistuminen on aina vapaaehtoista, eik\u00e4 vaadi tiukkaa sitoutumista.<\/p>\n\n\n\n<p>Ilmoittautuminen <a href=\"https:\/\/www.suomisport.fi\/events\/0b6290c4-0a64-4763-af57-a0d198e1fe7e\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Suomisportissa<\/a><\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":527,"parent":0,"menu_order":5,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-432","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lhr.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/432","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lhr.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/lhr.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lhr.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lhr.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=432"}],"version-history":[{"count":53,"href":"https:\/\/lhr.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/432\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2001,"href":"https:\/\/lhr.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/432\/revisions\/2001"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lhr.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lhr.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=432"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}