{"id":558,"date":"2024-10-27T22:31:38","date_gmt":"2024-10-27T19:31:38","guid":{"rendered":"http:\/\/lhr-fi.org\/?p=558"},"modified":"2024-12-10T22:32:17","modified_gmt":"2024-12-10T19:32:17","slug":"talviharjoitteluryhma-aloittaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lhr.fi\/?p=558","title":{"rendered":"Talviharjoitteluryhm\u00e4 aloittaa"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>KUNNON YLL\u00c4PITOA JA KEHITYST\u00c4 TALVIHARJOITTELURYHM\u00c4ST\u00c4<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>LHR:n v\u00e4ki ei k\u00e4y talviunille! Tule mukaan LHR:n talviharjoitteluryhm\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n<p>LHR:n talviharjoitteluryhm\u00e4n tavoitteena on yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 ja kehitt\u00e4\u00e4 kuntoa talvikauden aikana. Ryhm\u00e4lle laaditaan ohjelma, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 1-3 ohjeistettua harjoitusta viikossa itsen\u00e4isesti tai yhdess\u00e4 teht\u00e4v\u00e4ksi. Saatavilla on koko ajan ryhm\u00e4n kannustava tuki!<\/p>\n\n\n\n<p>Ryhm\u00e4n ensimm\u00e4inen kokoontuminen on maanantaina 28.10.2024 klo 18 Forssan Yhteislyseolla, sis\u00e4\u00e4nk\u00e4ynti luokkatilaan sis\u00e4pihan puolelta. Info-osuuden j\u00e4lkeen l\u00e4hdemme ensimm\u00e4iselle yhteislenkille. Omat ryhm\u00e4t juoksijoille, h\u00f6lkk\u00e4\u00e4jille ja k\u00e4velij\u00f6ille.<\/p>\n\n\n\n<p>Talviharjoitteluryhm\u00e4 on LHR:n j\u00e4senille ilmainen, muille hinta 35 \u20ac. Suuri osa itse harjoitteista on maksuttomia, mutta joistakin perit\u00e4\u00e4n pieni maksu kulujen kattamiseksi. Osallistuminen on aina vapaaehtoista, eik\u00e4 vaadi tiukkaa sitoutumista.<\/p>\n\n\n\n<p>Ilmoittautuminen Suomisportissa:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.suomisport.fi\/events\/0b6290c4-0a64-4763-af57-a0d198e1fe7e\">https:\/\/www.suomisport.fi\/events\/0b6290c4-0a64-4763-af57-a0d198e1fe7e<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>KUNNON YLL\u00c4PITOA JA KEHITYST\u00c4 TALVIHARJOITTELURYHM\u00c4ST\u00c4 LHR:n v\u00e4ki ei k\u00e4y talviunille! Tule mukaan LHR:n talviharjoitteluryhm\u00e4\u00e4n. LHR:n talviharjoitteluryhm\u00e4n tavoitteena on yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 ja kehitt\u00e4\u00e4 kuntoa talvikauden aikana. Ryhm\u00e4lle laaditaan ohjelma, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 1-3 ohjeistettua harjoitusta viikossa itsen\u00e4isesti tai yhdess\u00e4 teht\u00e4v\u00e4ksi. Saatavilla on koko ajan ryhm\u00e4n kannustava tuki! Ryhm\u00e4n ensimm\u00e4inen kokoontuminen on maanantaina 28.10.2024 klo 18 Forssan Yhteislyseolla, sis\u00e4\u00e4nk\u00e4ynti [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":559,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-558","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lhr.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lhr.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lhr.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lhr.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lhr.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=558"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lhr.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/558\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":560,"href":"https:\/\/lhr.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/558\/revisions\/560"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lhr.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/559"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lhr.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lhr.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lhr.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}