Lapset
Kausi alkaa huhti-toukokuussa järjestettävissä starttitapahtumissa, joissa tutustutaan matalalla kynnyksellä suunnistus-harrastukseen. Siitä jatkamme kesää kohti viikoittain järjestettävillä suunnistuskouluilla ja Rastin Junioreiden harjoituksilla.
Aikuiset
Järjestämme huhti- toukokuussa kuntosuunnistajille tarkoitettuja harjoituksia.
Kunnon ylläpitoa ja kehitystä talviharjoitteluryhmästä
LHR:n väki ei käy talviunille!
LHR:n talviharjoitteluryhmän tavoitteena on ylläpitää ja kehittää kuntoa talvikauden aikana. Ryhmälle laaditaan ohjelma, joka sisältää 1-3 ohjeistettua harjoitusta viikossa itsenäisesti tai yhdessä tehtäväksi. Saatavilla on koko ajan ryhmän kannustava tuki!
Talviharjoitteluryhmä on LHR:n jäsenille ilmainen, muille hinta 35 €. Suuri osa itse harjoitteista on maksuttomia, mutta joistakin peritään pieni maksu kulujen kattamiseksi. Osallistuminen on aina vapaaehtoista, eikä vaadi tiukkaa sitoutumista.
Ilmoittautuminen Suomisportissa